19 फरवरी 1964 को दिल्ली के एक पंजाबी परिवार में जन्मी सोनू पढ़ाई खत्म करने के तुरंत बाद ही मॉडलिंग में चली गई.
सोनू ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह अपनी हाइट के कारण फिल्मों में सफल नहीं हो पाई.
सोनू ने कहा कि उनकी हाइट 5 फीट 8 इंच से हल्की ज्यादा है. इस लिहाज से वह एक लंबी हीरोइन है.
सोनू ने कहा बॉलीवुड में शीर्ष माने जाने वाले अभिनेता काम नहीं करना चाहते क्योंकि उनकी हाइट कहीं ना कहीं उनसे कम पड़ जाती है!
सोनू ने यह भी कहा था कि तीनों खान के कारण ही उन्हें काम नहीं मिलता था. ऐसा इसलिए क्योंकि तीनों ही खान की हाइट उनसे थोड़ी कम रही है.
सोनू कहीं ना कहीं वह ऐसी फिल्मों में काम नहीं कर पाई जो पर्दे पर ब्लॉ’क ब्ला’स्टर रही.
सोनू वालिया अब एक्टिंग से पूरी तरह तौबा कर चुकी है क्योंकि उन्हें तमाम कोशिशों के बावजूद भी अच्छे प्रोजेक्ट नहीं मिलें.