बीते दोनों ही सालों में कोरोनावायरस ने लोगों का जनजीवन झकझोर कर रख दिया है. अब 2022 से सभी लोग उम्मीद लगा कर बैठे हैं कि आने वाले समय में शायद जनजीवन पहले की तरह ही सामान्य हो जाए.
बीते समय में बहुत परिवारों ने अपने प्रियजनों को खो दिया हैं. तो ऐसी कौन-कौन सी आदतें हैं जिन्हें इस नए साल को अपनाने से हमारे आने वाला समय बेहतर हो सकता है?
नए साल का नया शेड्यूल :– पाठकों लंबे चौड़े शेड्यूल बनाने का तो कोई आशय नहीं बनता है क्योंकि ऐसे शेड्यूल एक-दो दिन चलते हैं और उसके बाद हम उन्हें दरकिनार कर देते हैं.
इस रोग भरे काल से हमें कुछ ऐसे सबक मिले हैं जिन्हें हम यदि जीवन में उतार ले तो हमारा आने वाला जीवन धन्य हो सकता है. क्योंकि इस पूरे समय अकाल में हमें समझ में आ चुका है कि पहला सुख निरोगी काया.
1– 2022 की शुरुआत से ही आप कोशिश कीजिए कि आप जंक फूड कम से कम खाएंगे. वर्तमान समय में जंक फूड खाने की पद्धति इतनी ज्यादा बढ़ गई है कि इसने हमारे शरीर में लाखों रोग धकेल दिए हैं. आप कोशिश कीजिए कि महीने में एक या दो बार ही आप जंक फूड का सेवन करेंगे बाकी आप सादा खाना ही खाएंगे.
2–दूसरा कदम आप उठाएंगे कि आप नियमित रूप से योग, एक्सरसाइज और ध्यान करेंगे. दिन में कम से कम आधा घंटा आपको योग और एक्सरसाइज अवश्य करनी है. यदि आप एक्सरसाइज नहीं कर सकते तो आप घर के छोटे-मोटे काम काज करके भी अपने शरीर को तंदुरुस्त रख सकते हैं.
3-तीसरा और सबसे महत्वपूर्ण सबक आपके लिए यह है कि आपको प्रकृति के समीप रहना है. आप अवश्य प्रण ले कि जीवन में कम से कम 2 पेड़ तो आप अवश्य लगाएंगे ताकि भविष्य में किसी को ऑक्सीजन की कमी ना बर्दाश्त करनी पड़े.
4-चौथा शब्द आपके लिए यह रहेगा कि आप अपने जीवन में बचत करने का प्रयास करें. व्यर्थ खर्चों से बचे, क्योंकि कोरोना ने हमें सिखाया है कि जीवन में जब भी संकट आए तो हमारे पास जीवन जीने के लिए उपयुक्त संसाधन होने चाहिए.